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GastroTEST 11/07/2023

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La ruta de la tapa despertó mucho interés. Y el resultado es que muchas familias quieren tapear en casa, varios lectores de SCZgm se ha puesto en contacto con esta redacción para saber más sobre la tapa y darles consejos y recetas de las tapas más famosas en España, algunas que han podido probar en los establecimientos de Santa Cruz y otras no.

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Hay tapas para todos los gustos y normalmente se circunscriben a una región o departamento del reino de España, Por ejemplo el Pa amb tomatac a Cataluña, la tapa de Morcilla es típica de la ciudad de Burgos de la Región Castilla y León donde los torreznos son los reyes.

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En el país vasco lo que más se tapea son productos de mar como los chipirones y los tigres, en Galicia los pimientos de padrón y el pulpo a Feria, en Navarra la chistorra los pimientos del piquillo rellenos y el queso del Roncal, en la Rioja el matrimonio y los chorizos al vino.


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En Madrid los callos y las papas bravas o en Valencia el Pintxo de dátil relleno de almendra envuelto en Bacon, en Andalucía que hace mucho calor como en Santa Cruz son tapas bebibles y muy frías como el Gazpacho y el salmorejo.


Las 10 tapas más pedidas en la piel de toro son: 1. Croquetas con distintos rellenos desde jamón, queso, calamar o camarones 2. Patatas bravas bien picanticas 3. Ensaladilla rusa ya sea con atún o pollo 4. Pa amb tomacat normalmente con jamón o cada uno le pone el sombrero que más le gusta 5. Pintxo de morcilla 6. Tortilla de patatas 7. Chipirones en su tinta 8. Calamares a la romana 9. Los Huevos rotos y 10. La “sopa fría y espesa” típica de Córdoba que se llama Salmorejo.

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Le dejamos con la receta de esta última, el salmorejo cordobés casero, que es tan famoso que hasta tiene una calle en la ciudad andaluza de Córdoba, receta fácil paso a paso, es algo alucinante, lo nunca visto:




RECETA DEL SALMOREJO CORDOBES

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INGREDIENTES

  • 150 ml de aceite de oliva virgen extra

  • 1 Kg. de tomates rojos bien maduros.

  • 200 g. pan de trigo blanco (mejor que tenga un día o dos)

  • 1 diente de ajo o más (la cantidad de ajo al gusto, mucha gente le añade sólo medio)

  • 10 g. de sal (al gusto)

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El salmorejo tiene la consistencia final de un puré o de una salsa espesa y se suele acompañar con otros ingredientes al gusto, aunque yo me quedo con un poco de huevo duro y un buen jamón ibérico que se pone al final encima del plato. Lo más importante es utilizar un excelente aceite de oliva virgen extra y que los tomates lo acompañen.


Es una receta contundente, económica y muy nutritiva, que puede servir como tapa, primer plato o como único dependiendo del acompañamiento. He probado salmorejos de todo tipo pero me quedo con la receta que os presentamos hoy nos parece la más tradicional, un salmorejo cordobés sin vinagre (al parecer así es como debe ser).


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PREPARACIÓN Y PRESENTACIÓN DEL SALMOREJO

El salmorejo es una crema servida habitualmente como primer plato. Su elaboración es muy sencilla e incluye un majado o triturado de miga de pan, si es telera (pan de masa dura típico en Andalucía) mejor, ajo, aceite de oliva virgen extra, sal y tomates.


  • Limpiamos bien los tomates y los cortamos en cuartos, los añadimos a un bol grande y trituramos con la batidora hasta que nos quede una salsa líquida.

  • Pasamos esta salsa por un colador para retirar posibles trozos de piel y pequeñas pepitas que hayan quedado al batirlos.

  • Cortamos el pan en trozos pequeños y los añadimos a la crema de tomate anterior. Los dejamos reposar durante unos 10 minutos. Así ayudamos a que el pan se ablande si está muy duro y será mucho más fácil de batir.

  • Pelamos el ajo y, como lo vamos a usar en crudo, le quitamos el centro para que no repita. Lo añadimos al tomate con el pan. Echamos el aceite de oliva virgen extra y la sal. Lo pasamos todo por la batidora hasta que nos quede lo más fino posible. Probamos si está bien de sal y si no rectificamos con un poco más.

  • Sólo nos queda meter el bol en la nevera y dejar que se enfríe. En un par de horas lo tendréis bien fresquito y perfecto para probar el mejor salmorejo cordobés.

  • A la hora de la presentación, lo mejor es ponerlo en un plato hondo o cuenco. Espolvoreamos con unas virutas de jamón serrano o ibérico con un punto (10 segundos) de microondas. Así conseguiréis un toque crujiente.

  • Además, el huevo cocido y unas gotitas de aove le quedan perfecto. Pero no tiene por qué quedar ahí el tema, el consejo regulador del salmorejo también nos recomienda: pepino, pimiento, cebolla, zanahoria, remolacha o melocotón. Esto os lo dejo a vuestro gusto, buen provecho.

  • Os animo a que visitéis más recetas del blog y que las elaboréis para una cena ligera, una fiesta o porque sí. Una manera deliciosa de compartir la comida con los amigos y la gente a la que queréis.

CONSEJOS PARA HACER SALMOREJO

  • Los tomates deben estar maduros, lo notarás al tacto y por su color rojo intenso. Además, es importante que sean de calidad para que tu salmorejo quede delicioso.

  • El aceite de oliva virgen más adecuado para esta receta es el de variedad arbequina, pero si buscas un sabor más fuerte escoge picual.

  • El pan es un ingrediente esencial en el salmorejo, ya que le da la textura adecuada. Utiliza pan blanco o pan de pueblo con miga compacta y la corteza poco tostada.

  • La cantidad de ajo dependerá de tus gustos personales y del tamaño de los dientes de ajo. Recomiendo empezar con medio diente de ajo y ajustar según tu gusto. Y cuida que no estén picantes.

  • El salmorejo se sirve tradicionalmente muy frío, por lo que es importante refrigerarlo durante al menos una hora antes de servir. Esto permitirá que los sabores se mezclen y se intensifiquen.

  • A la hora de servir, podes decorar el salmorejo con huevo duro picado, jamón serrano en trocitos, un chorrito de aceite de oliva extra y unas hojas de albahaca fresca. También podes acompañarlo con picatostes o “croutons” de pan frito para darle un toque crujiente.

  • Mejor usar batidora y les aseguro que vale perfectamente. O mano también se pueden batir los tomates.


TRUCOS PARA EL SALMOREJO

  • Si el salmorejo queda demasiado espeso, podes añadir un poco más de agua fría y mezclar nuevamente. Prueba el salmorejo y ajusta la sal y el vinagre según prefiera.

  • Si te has pasado con el ajo añade un poco de pan blanco y déjalo reposar durante unos minutos. El pan hará de esponja y absorberá el exceso de sabor a ajo. Cuando esté empapado retira el pan y disfruta de tu salmorejo.

  • Para corregir un salmorejo que sabe demasiado a vinagre añade algo más de aceite y pan.

  • Algunos cocineros recomiendan usar tomate en rama y tomate pera en partes iguales. El primero aporta sabor y el segundo color. Pero siempre sin pelar para aprovechar los antioxidantes y espesantes de la piel.

  • Si no te gusta el sabor fuerte del ajo recuerda que el ajo morado tiene un sabor más sutil y repite menos que otras variedades.

  • Para intensificar el sabor empieza a prepararlo el día anterior o, al menos, ocho horas antes de comerlo.

PREGUNTAS FRECUENTES

+ ¿Cuál es la diferencia entre el gazpacho y el salmorejo?

El gazpacho y el salmorejo son dos sopas frías, pero tienen algunas diferencias clave. En cuanto a los ingredientes el salmorejo se centra en los tomates, pan, ajo, aceite de oliva y vinagre, mientras que el gazpacho añade otras hortalizas como pepinos o pimientos. Además el gazpacho tiene una consistencia más líquida y ligera, similar a una sopa, mientras que el salmorejo tiene una textura mucho más espesa y cremosa, como puré.


+ ¿Cuántos días dura un salmorejo?

El salmorejo se conserva bien en la nevera durante cuatro o cinco días, siempre que lo guardes en un táper con cierre hermético.


+ ¿Quién inventó el salmorejo?

El origen del salmorejo es difícil de establecer, aunque seguro que es un plato de origen popular, muy humilde y base de muchas de las comidas de los olivareros, campesinos y pastores. Posiblemente surja como aprovechamiento de trozos de pan duro, mojados con agua, sal y ajo.


En algún momento se le llegó a incorporar aceite y servía para dar soporte a restos de comida de otros días, nada que ver a los que le añadimos actualmente porque el jamón no se usaba en este plato


 
 
 

GASTROTEST 06/07/2023

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Este libro escrito por Mark Kurlansky es sorprendente, recoge la historia y la importancia del bacalao a lo largo del tiempo. Es un buen ejemplo de microhistoria para quien no se haya acercado todavía a esta rama de la Historia social. La microhistoria es una historia general en la que se toma como referencia a un personaje, a un documento o a un hecho histórico.


Este pez altamente nutritivo, que se puede ahumar, secar y salar, permitió a los navegantes desde la Edad Media realizar los viajes más lejanos que jamás se habían realizado.





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Los vikingos fueron los primeros en dar con el pez con su llegada, en el siglo XI a Terranova, pero después los pescadores vascos jugarían un papel destacado en la localización y explotación de los grandes bancos de bacalao, bancos que ocultaron durante tiempo para mantener una pesca exclusiva. Después llegarían islandeses, ingleses y franceses, entre otros.


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El libro también revela curiosidades sobre el uso del bacalao como alimento principal para los esclavos africanos, a pesar de que muchos países donde se abolía la esclavitud permitían su comercio, o estar directamente vinculado con la Independencia de los Estados Unidos.

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Sin embargo, el bacalao se encuentra en peligro de extinción debido a la sobrepesca y la gran demanda en países como Reino Unido. Esto ha provocado «guerras del bacalao» y crisis económicas para los pescadores de Islandia, Canadá y Estados Unidos.


Aunque el bacalao es capaz de reproducirse fácilmente, el peligro de extinción persiste debido a la actividad humana. El libro destaca la calidad culinaria del bacalao seco y salado, que era un alimento barato y de alta calidad para ricos y pobres en épocas pasadas. Podemos encontrar varias recetas al final de algunos de sus capítulos. Precisamente es un pescado fundamental en nuestra gastronomía y lo podemos degustar en ajoarriero, al pil pil, a la vizcaína, en salsa verde, con tomate, a la gallega, como buñuelos, albóndigas, la tradicional tortilla de las sidrerías, la zurrukutuna y un largo etcétera que abarca toda la geografía peninsular.



 
 
 
  • 5 jul 2023
  • 4 Min. de lectura

GASTROTEST 05/07/2023


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El botón secreto que tiene que tener la palta e indica si está en su punto para comer.

Las propiedades nutricionales y características de los llamados «superalimentos» los han convertido en productos clave que no pueden faltar en las nuevas dietas saludables.


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Alimentos como las semillas de apio, las nueces, las berenjenas o el brócoli han experimentado un crecimiento de popularidad y un aumento considerable de la demanda.




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Entre los conocidos como «superalimentos» destaca la palta, fruto del aguacate (Persea americana), pertenece a la familia de las lauráceas, formada por plantas leñosas que crecen en climas cálidos y entre las que se incluyen aromáticas como el laurel, el alcanfor y la canela.

Su origen se sitúa en Centroamérica, en las zonas de México, Guatemala y las Antillas. El nombre deriva del azteca ahuacatl, que significa «testículo», seguramente debido a su forma, y de ahí su fama como afrodisiaco.


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Los españoles lo denominaron «pera de las Indias» por su parecido físico a la pera. Tiene piel dura y oscura, y alberga en su interior una única semilla redonda y de gran tamaño. La pulpa es cremosa, de color verde o amarillo pálido, con un sabor que recuerda a la avellana.


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PROPIEDADES DEL AGUACATE

La composición nutricional y las propiedades de la palta lo convierten en un alimento extraordinario en estas 4 facetas:

1. Gran aporte de grasa saludable: siendo una fruta fresca su principal componente no son los hidratos de carbono, sino las grasas, que constituyen el 23% de su peso. Lo mejor es que se trata de las grasas de mayor calidad, monoinsaturadas como las que presenta el aceite de oliva.



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2. Gran fuente de vitamina E: al igual que otros alimentos grasos, el aguacate destaca por su gran aporte de vitamina E. Esta vitamina protege la membrana de las células y su núcleo, lo que previene el desarrollo de enfermedades degenerativas como el cáncer.



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3. Fuente de minerales y más vitaminas: también aportan el 22% de las necesidades diarias de vitamina C, un poco de provitamina A y una variedad de minerales (potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, cobre y cinc).

4. Rico en fibra: La palta es una buena fuente de fibra dietética, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y mantener la saciedad.


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BENEFICIOS DEL AGUACATE

  • Ayuda a la salud del corazón: las grasas saludables y otros nutrientes de la palta pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

  • Puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre: puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre debido a su alto contenido de fibra y grasas saludables.


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  • Beneficioso para la salud de la piel: contiene antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a mantener la piel saludable y prevenir el envejecimiento prematuro.


  • Puede mejorar la absorción de nutrientes: los estudios sugieren que el consumo de aguacate puede aumentar la absorción de nutrientes de otros alimentos que se consumen con él.

  • Puede ayudar a reducir la inflamación: contiene compuestos que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para personas con enfermedades inflamatorias crónicas.

CÓMO COMER LA PALTA

La palta es una fruta muy singular, con unas características únicas que lo convierten en un excelente aliado en la cocina. Aporta untuosidad y consistencia a muchas recetas, y puede utilizarse indistintamente en la preparación de postres dulces y platos salados, ya sea como fruta o como hortaliza.


Utilizar este fruto en la cocina resulta muy sencillo, pero tiene el inconveniente de que la pulpa se oxida con facilidad al contacto con el aire.


Existen muchas maneras de comer aguacate. Aquí algunos ejemplos:

  • Como acompañamiento: el aguacate se puede cortar en cubos o en rodajas y servir como acompañamiento en ensaladas, sándwiches, tacos, nachos, etc.

  • Guacamole: es una salsa muy popular hecha a base de aguacate. Se puede hacer fácilmente triturando aguacate maduro con limón, cilantro, cebolla y sal.

  • En batidos: es un ingrediente común en los batidos verdes y puede ser mezclado con otras frutas y verduras para hacer una bebida saludable.

  • En tostadas: las tostadas de aguacate se han vuelto muy populares en los últimos años. Basta con tostar pan y agregar el aguacate cortado en rodajas.

  • Como reemplazo de la mantequilla: se puede usar como reemplazo de la mantequilla en recetas de pan y pasteles, proporcionando una opción más saludable.

  • En sushi: es un ingrediente común en los rollos de sushi. Se puede usar como relleno o como cubierta.

  • Huevos

  • Tostada de aguacate con huevo

CÓMO MADURAR UN AGUACATE

Para que el fruto madure completamente debe dejarse unos días en un lugar oscuro a entre 15 y 24 ºC, pero no hay que introducirlo en la nevera antes de que madure, ya que esto lo daña e impide que lo haga.


A temperatura ambiente los aguacates maduran en 3 o 4 días. Un truco para acelerar el proceso es introducirlos en una bolsa de papel junto a un plátano maduro.


El botón secreto que tiene este alimento para saber si está en óptimas condiciones es su rabillo, o pedúnculo, y en el color que tiene la pulpa al retirarlo. Si al sacarlo vemos que el aguacate está verde, todavía es pronto para comerlo. Si está amarillo, entonces está en su punto. Y, si el color es marrón, la fruta ya está pasada.

 
 
 

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